Маслиҳатҳо

Биҳӣ: хосиятҳои фоиданок ва хусусиятҳои истифода


Биҳӣ (Cydonia) хеши себ ва нок аст, аммо аз сабаби таъми хоси худ, меваҳои он хеле кам хом истеъмол карда мешаванд. Асосан, биҳӣ судак ё пухта мешавад ва ҳама моддаҳои ғизоӣ, микроэлементҳо ва витаминҳои мева маҳфузанд.

Сифатҳои асосии фоиданок ва ҳолатҳои хилофи қоида

Мева ва дигар қисмҳои биҳӣ дорои хосиятҳои фоиданок мебошанд. Аммо баъзе муқобилиятҳо ба ин ва ё он меваҳо, баргҳо, тухми растаниҳо мавҷуданд.

Хусусиятҳои шифобахши биҳӣ

Тиббӣ на танҳо меваҳои биҳӣ, балки тухмиҳо мебошанд. Онҳо дар таркиби decoctions, ки як исқоти ҳамл доранд, инчунин барои табобати бемориҳои роҳи нафас хубанд. Дар заминаи лосионҳои афшураи биҳӣ барои чашм ва гӯшҳо сохта шудаанд, онҳо пӯсти рӯйро мулоим мекунанд.

Компрессҳои терапевтӣ дар асоси шарбати барг дардро дар бавосир сабук мекунанд, меваҳои тару тоза ба камхунӣ кӯмак мекунанд ва ҳамчун агенти холеретикӣ хубанд ва баргҳои биҳӣ буғ ва барои шустани мӯи шумо бо мақсади пешгирии мӯи хокистар истифода мешаванд. Меваҳои биҳӣ инчунин ба сифати воситаи муассир дар мубориза бар зидди вирусҳо истифода мешаванд.

Агар мева мунтазам истеъмол карда шавад, пас холестирин дар хун ба таври назаррас коҳиш меёбад, кори рӯдаи руда барқарор карда мешавад. Ин аз ҳисоби таркиби нах дар меваҳо ба даст оварда мешавад. Антиоксидантҳои биҳӣ организмро пас аз стресс ва зарбаи асабӣ ба таври комил барқарор мекунанд.

Меваҳо дар ҷигар ва бемориҳои сил ҷӯшонида, тар карда, истеъмол мекунанд. Баргҳо, аккос ва шохаҳои ҷавони дарахтҳо барои тайёр кардани ҷӯшида истифода мешаванд, ки ин ҳолатро бо табларза ва диабети навъи II осонтар мекунад.

Хусусиятҳои косметологӣ

Селлюлозаи биҳии пухта низ муҳим аст, зеро онро барои сохтани ниқоб истифода бурдан мумкин аст. Онҳо як намуди антисептик мебошанд ва дар айни замон чеҳраро сер мекунанд. Барои баланд бардоштани судмандии расмиёт, селлюлоза бо равғанҳои гуногун, зардии ё ғалладонагиҳо омехта карда мешавад. Маскаи биҳӣ барои пӯсти наврасон хуб аст, агар он ба ҳад зиёд равған ё акне бошад. Зарур нест, ки таркибро дар рӯи замин беш аз ҳафт дақиқа нигоҳ доред, то пӯстро хушк накунед.

Агар шумо ба ҷасади биҳишт нахӯред ва зардии занбӯруғро илова кунед, он метавонад аз ҷониби ҳар касе, ки пӯсти муқаррарӣ ё омехта дорад, истифода барад. Ин дорухат на танҳо барои занон, балки барои мардон низ мувофиқ аст.

Биҳӣ инчунин дар омода кардани пӯст ва скрабҳо истифода мешавад. Он инчунин зарраҳои мурдаро хуб хориҷ мекунад, гардиши хун ва ранги пӯстро дар натиҷаи истифодаи ин доруи табиӣ табиӣ ва ҷолиб мегардонад. Ба таркиби чунин скрубка дохил мешаванд:

  • 1 меваи мазлумонро бо устухон;
  • як spoonful намаки coar.

Онро дар давоми се дақиқа ба кор гиред, шуед ва рӯйро бо ҳама гуна яхмос серғизо молед. Инчунин барои соҳибони пӯсти равғанӣ, лосион биҳӣ мувофиқ аст. Вай пардаи равғаниро тоза мекунад ва пӯстро барқ ​​мекунад.

Шарбати биҳӣ инчунин дорои хосиятҳои шифобахши он аст. Он танҳо барои гирифтани витаминҳои иловагӣ маст аст.

Биҳӣ: хосиятҳои фоиданок

Нишондиҳандаҳои зидди мева кадомҳоянд

Шумо бояд бидонед, ки меваҳои биҳӣ дорои танинҳо ҳастанд, бинобар ин онҳоро бо бамеъёр бихӯред. Шумо набояд аз тухмиҳои мева хеле хушҳол шавед, онҳо миқдори зиёди токсинҳо доранд.

Биҳии тару тоза набояд ба қабз хӯрад. Сурудхонҳо набояд мева нахӯранд, зеро гӯшти онҳо хеле вазнин аст ва ин маънои хавфи ба буғумҳо дучор шуданро дорад. Агар шумо дар ҳақиқат мехоҳед, шумо биҳӣ пухтан ё пухтан метавонед - дар ин шакл фоиданок аст ва ба овоз зарар намерасонад.

Таркиби химиявӣ ва арзиши ғизоии маҳсулот

Шумо бояд дар бораи таркиби кимиёвии хӯрокворӣ донед, ки дар бадан чӣ камбудӣ дорад ва чӣ гуна элементҳои гумшударо чӣ гуна бояд пур кард.

Арзиши ғизоӣВитаминҳоМакронутриентҳоУнсурҳои пайгирӣ
Таркиби калория - 48 ккалПП - 0,1 мгФосфор - 24 мгОҳан - 3 мг
Карбогидратҳо - 9,6 г.Бета каротин - 0,4 мгКалтсий - 23 мг 
Равғанҳо - 0,5 г.Э - 0,4 мгКалий - 144 мг 
Сафедаҳо - 0,6 г.А - 167 мкгМагний - 14 мг 
Об - 84 г.C - 23 мгНатрий -14 мг 
Нахи парҳезӣ - 3,6 г.B1 - 0,02 мг  
Кислотаҳои органикӣ - 0,9 г.B2 - 0,04 мг  

Арзишҳои дар ҷадвал нишон додашуда барои 100 грамм маҳсулот ҳисоб карда мешаванд.

Дар бораи шохиси гликемикии биҳӣ чӣ гуфтан мумкин аст?

Мо муайян кардем, ки чӣ қадар калорияҳо ва кадом моддаҳо аз биҳӣ бой мебошанд, мо фаҳмидем. Индекси гликемикии он ҳамагӣ 35 аст. Ин маънои онро дорад, ки сатҳи шакар дар меваҳо кам аст, мутаносибан, шумо метавонед онҳоро то ҳадде, ки мехоҳед, бихӯред, албатта, дар доираи ҳадди ақалл.

Аммо, баъзе маҳдудиятҳо мавҷуданд. Истеъмоли меваҳоро бояд шахсони дорои бемориҳои зерин истисно кунанд:

  • ларингитҳои шадид;
  • pleurisy;
  • аллергия.

Истифода бурдани биҳӣ бо майли қабз ба тавсия дода намешавад. Онҳое, ки аз диабети қанд ҳастанд, метавонанд дар як рӯз як мева бихӯранд ё як пиёла шарбати ин мева менӯшанд. Шумо инчунин метавонед мармелла биҳӣ, желе, салатҳои сабзавот бо илова кардани биҳӣ, мураббо аз он бо ивазкунандаи шакар, пухтан мева бо гӯшт, панир, косибӣ иборат аст.

Биҳӣ барои онҳое, ки вазни худро гум кардан мехоҳанд

Барои аз даст додани вазн, мевае мисли биҳӣ хеле арзишманд аст. Он ҳадди аққал килокалорияҳоро дар бар мегирад, аммо он хеле хуб қавӣ аст. Дар биҳӣ холестирин ва чарбу амалан вуҷуд надорад, ки он метавонад ҳозимаро беҳтар созад ва аз ин рӯ ба одам кӯмак мекунад, ки вазни худро гум кунад. Вазъияти худро бо ин мева дар муддати кӯтоҳ кардан мумкин аст. Он бо моно-диетҳо истифода мешавад. Ороишҳо ва чойҳо дар асоси биҳӣ ба ҳазми хуби ғизо мусоидат мекунанд ва имкон медиҳанд, ки то 5 кг аз даст диҳанд.

Қоидаҳои аз даст додани вазн бо биҳӣ:

  1. Ба ҷои хӯроки асосӣ шумо метавонед биҳии пухта бихӯред. Вай туро ба муддати дароз ғарқ мекунад.
  2. Шумо метавонед якчанд рӯзи борфарорӣ ба биҳӣ сарф кунед. Ҳамзамон, беҳтар аст, ки меваҳоро ҳамчун авокадо бо каду омехта кунед. Танҳо компонентҳоро напазед, онҳоро буред, чормағз ва зардолуи хушкро илова кунед. Чунин хӯроки шом токсинҳоро хориҷ мекунад ва рӯдаҳоро беҳтар мекунад.
  3. Ба ҷои хӯрокхӯрӣ, шумо бояд тухми меваро инфузия гиред, метаболизмро тезонед.

Сарфи назар аз содда кардани маслиҳатҳои пешниҳодшуда, онҳо дар ҳақиқат кӯмак мекунанд. Пас аз ин тавсияҳо, шумо метавонед тақрибан 10 кило «партоед».

Мо инчунин ба шумо пешниҳод мекунем, ки дар бораи фоидаҳо ва хатари помидор барои бадан маълумот гиред.

Хусусиятҳои истифодаи биҳӣ ҳангоми синамаконӣ

Чунин ба назар мерасад, ки биҳӣ барои синамаконӣ муфид аст (Гуа). Мева дар ҳақиқат қодир аст, ки миқдори маводи ғизоӣ дар бадани модарро пур кунад, аммо баъзе муқобилиятҳо нисбати истифодаи он вуҷуд доранд.

Манфиатҳои биҳӣ барои модарони нигоҳубин чунинанд:

  • меваҳо миқдори зиёди витаминҳо доранд;
  • як қисми боқии 150 г андозаи биҳишт ниёзи ҳаррӯзаи оҳанро ташкил медиҳад;
  • меваҳо организмро бо миқдори кофии натрий, магний ва калсий таъмин мекунанд;
  • истеъмоли мева хатари хунравии бачадон баъди таваллуди кӯдакро кам мекунад.

Шумо бояд бидонед, ки ворид кардани биҳӣ ба парҳези зани парасторӣ бояд тадриҷан сурат гирад. Ин меваро бояд ба таври мӯътадил истеъмол кард, зеро таркиби танинҳо дар он метавонад ба қабз дар тифлон оварда расонад. Гузашта аз ин, биҳӣ аллерген ҳисобида мешавад, ки ин ҳам бояд ба назар гирифта шавад.

Чӣ тавр чой биҳӣ

Биҳӣ маҳсулоти арзишманд барои саломатии бадан аст. Истифодаи он дар ғизо барои мӯй, ҳозима ва пӯст хуб аст. Биҳӣ бо моддаҳои муфид ва ҳамзамон калориянок аст. Бо вуҷуди ин, дар хотир бояд дошт, ки шумо бояд онро ба меню ба андозаи маҳдуд ва дар сурати мавҷуд набудани ҳолатҳои зиддиятнок, дохил кунед.